每天醒來(lái)睜開眼的一剎那意味著新的一天的到來(lái)。新鮮的空氣，明媚的陽(yáng)光，憨態(tài)可掬的家人都是我們精神一上午的動(dòng)力；但是，有那么一些時(shí)候，我們卻不那么快樂。

有時(shí)候，我們會(huì)早上起來(lái)惡心干嘔；有些時(shí)候，我們會(huì)起床就覺得胃里翻江倒海的難受；有些時(shí)候，我們會(huì)覺得難受的事情莫過于起床的一瞬間。去如果你有過這些情況，那真的是要引起重視了。今天就教大家三招治好起床惡心干嘔毛病的方法。

第一：民以食為天。只是總所周知的事情，但是如果每天都吃一些油膩的，不適合消化的食物的時(shí)候。就難免遭遇早上起來(lái)惡心干嘔的境遇了。要想擺脫，飲食是關(guān)鍵。不管是養(yǎng)生還是防止惡心干嘔，都應(yīng)該以清淡為主，避免過度油膩，多喝一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)，利于消化的的湯，切忌在晚上過度飲酒。

第二：如果惡心干嘔的問題十分嚴(yán)重，那就要考慮是否是否是慢性咽炎的問題了。這類情況還應(yīng)該就醫(yī)或者是根據(jù)自身情況買一些有針對(duì)性的藥。畢竟是病就不是哪個(gè)神仙說(shuō)給個(gè)偏方就能治好的事情了。

第三：自身壞習(xí)慣也是誘發(fā)惡心干嘔的誘因。例如空腹抽煙等都會(huì)給咽部帶來(lái)刺激，造成惡心干嘔。因此也要注意戒掉自身壞習(xí)慣，才能享受美好早晨。

擁抱健康清晨，享受舒適生活。不要讓一些細(xì)小的舉動(dòng)或生活習(xí)慣為我們美好的早晨帶來(lái)困擾和不適。現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)吧，讓早上起來(lái)惡心干嘔的問題成歷史，讓美麗的微笑延續(xù)在清早起床的每一分一秒。